Боль в колене: эффективная помощь

Люди, которые страдают артритом, знают, как не просто уснуть, когда мучает боль. Чтобы с ней справиться, нужно следовать простым советам.

Боль в суставах возникает по следующим причинам:
• Дневная активность;
• Неправильная работа надпочечников;
• Стресс;
• Неправильное питание;
• Низкая двигательная активность в течение дня.
Как снять болевые ощущения в суставах?

1. Правильно питайтесь. Чтобы восстановить хрящевую ткань и нормализовать питание костной ткани, нужно ежедневно употреблять свежие фрукты и овощи, жирную рыбу, орехи, черный шоколад, пить настойку из имбиря. Чтобы приготовить целебный напиток из имбиря вам понадобиться в кипящую воду добавить чайную ложку имбиря и столько же меда. Кипятить смесь пятнадцать минут, а потом остудить. Пить полстакана утром за час до завтрака и за час до сна.

2. Чередование тепла и холода. В небольшую емкость вливают литр горячей воды и опускают веточку розмарина. К больному месту сначала прикладывают мешочек со льдом, выдерживают секунд двадцать, затем опускают сустав в миску с розмарином. Повторять чередование нужно раз пять, не менее.

3. Суставные потягивания перед сном. Если вечером выполнять легкие растягивающие движения, то болевые ощущения в суставах перестанут беспокоить. Вязание хорошо снимает боль в суставах рук. Если беспокоят коленные суставы, то на лодыжки кладут небольшой вес и приподнимают его несколько раз. Делая такие упражнения ежедневно, суставы перестанут вас беспокоить по ночам.

Кроме этого, для лечения боли в колене стоит обратиться в профильную, хорошо зарекомендовавшую себя клинику, коей, безусловно, является клиника Доктора Рокита. Для получения более подробной информации, обращайтесь к администраторам клиники по контактным телефонам или иными способами указанными на сайте клиники: http://arthroscopy.kiev.ua/.

Помните, своевременное и качественное лечение болей в колене – ключ ко здоровью и хорошему самочувствию.

Добавить комментарий